其實這故事要講一下，這一年來，我因為家裡長輩頻頻住院，導致我整個生活大亂，我開始墮落不運動、我開始用甜食安撫我自己，我也很少在粉絲頁發文，覺得對大家很抱歉！（對！營養專家也是人，也會被情緒擊垮。）終於，我身體給我警訊，我覺得心臟怪怪的，一位醫生說我心臟缺氧，一位醫生說我沒事，但兩位醫生都說我必須運動。
相信我～
墮落一定會變習慣！！
健康生活，也會變習慣。
人總是在某瞬間被打醒，自從醫生懷疑我心臟缺氧後，兩個醫生都提醒我一定要運動，我才撿回我一年前的習慣，否則，我現在依然繼續不動、吃甜食，拿各種理由幫自己找墮落的藉口。
所以，最近決定進行『換肉』，最近運動＋飲食，不到三週脂肪減2公斤、肌肉增加0.5公斤。我不求體重下降，我原本就不重，我是變『油』！！！！！！
下一階段，繼續減油～重點更要放在增加肌肉量。
吸引力法則，在我墮落的一年中，新聞採訪沒問到運動營養，最近開始『換肉』，新聞採訪就來了！！
謝謝八大新聞採訪，謝謝B Gym 借我超級無敵美的場地，來談運動營養。
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